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让你年轻20岁的美容瑜伽教程 排毒抗老化

发布: 2012-06-11 00:17:43 | 来源: 爱美网 | 编辑:www.tjyoga.com | 查看: 次 |

 让你年轻20岁的美容瑜伽教程 排毒抗老化


3、吸气,收紧腹部,手肘微曲,左脚离地,左腿向上伸展,从脚尖到躯干成一直线,同时右腿膝盖伸直。保持姿势10个呼吸。

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4、左腿放下回到站姿,左右各重复2次。然后做完最后一次,保持站姿,闭眼进行3次呼吸休息放松。

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